Rise & Shine Morning Yoga
Empieza el día con energía y conciencia. Los movimientos suaves y dinámicos, la respiración y la atención plena aportan energía, claridad y ligereza por la mañana.
Yoga para embarazadas
El yoga para embarazadas te acompaña con cariño y seguridad durante todas las etapas del embarazo. Los movimientos suaves y fluidos fortalecen tu cuerpo, alivian la espalda y los hombros y favorecen una postura erguida. Al mismo tiempo, los ejercicios de respiración, las pausas conscientes y las pequeñas meditaciones favorecen tu equilibrio interior, aportándote tranquilidad, confianza y serenidad.
Cada unidad está especialmente diseñada para fortalecerte física y mentalmente, aliviar tensiones y promover tu bienestar. Se centra en el suelo pélvico, la columna vertebral y las caderas, precisamente las zonas que requieren especial atención durante el embarazo. Mediante la combinación de movimiento y respiración, aprenderás a relajarte de forma más consciente y a sacar fuerza de tu centro.
No importa en qué trimestre te encuentres o si ya tienes experiencia en yoga: este curso te ofrece un espacio seguro en el que te sentirás activa, conectada y apoyada. Con la ayuda de cojines, almohadones o bloques, diseñamos cada clase de forma individual y adaptada a tus necesidades.
El yoga para embarazadas te ofrece momentos de pausa, fortalece tu conexión con tu bebé y te permite atravesar este periodo tan especial con mayor tranquilidad y confianza.
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Yoga para embarazadas
Movimientos suaves, respiración consciente y relajación, especialmente adaptados a cada trimestre. Para aumentar tu bienestar, confianza y conexión con tu bebé.
Yoga Mama & Baby
Yoga suave para mamás con bebés. Movimiento, movilización y atención plena: fortalece tu cuerpo, disfruta del tiempo juntos y encuentra nueva energía.
Evening Flow Yoga
Encuentre el equilibrio y la relajación después de un día activo. Las secuencias fluidas, la respiración consciente y los movimientos conscientes le proporcionarán paz y fuerzas renovadas.
Yin & Restorative Yoga
Yoga suave para la regeneración y la paz interior. La relajación profunda, la respiración consciente y las posturas conscientes equilibran el cuerpo y la mente.
Muévete con suavidad, respira conscientemente, encuentra la paz y disfruta de este momento especial en equilibrio.
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