Rise & Shine Morning Yoga
Starte kraftvoll und bewusst in den Tag. Sanft-dynamische Bewegungen, Atem und Achtsamkeit bringen Energie, Klarheit und Leichtigkeit am Morgen.
Yoga
Finde Ruhe, Kraft und Leichtigkeit – auf der Matte und im Alltag.
Yoga bei Studio Core & Emotion bedeutet bewusste Bewegung, achtsames Atmen und das Ankommen im eigenen Körper. Unsere Stunden verbinden Kraft und Ruhe, Stabilität und Flexibilität – für ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dich dort abzuholen, wo du stehst: Ob du den Tag mit Energie beginnen, am Abend loslassen oder dich einfach zentrieren möchtest – Yoga schenkt dir Klarheit, Stabilität und innere Ruhe.
In unseren Kursen kombinieren wir dynamische Sequenzen (Flows) mit bewusster Atmung, kräftigenden Asanas und achtsamen Momenten der Stille. Du kräftigst Muskeln, verbesserst deine Haltung und findest gleichzeitig Raum, um loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Studio Core & Emotion bietet verschiedene Yogastile, die sich harmonisch ergänzen: aktivierendes Morning Yoga, ausgleichendes Evening Flow Yoga, regenerierendes Yin & Restorative Yoga sowie spezialisierte Formate wie Yoga für Schwangere und Yoga Mama & Baby.
Alle Stunden werden in kleinen Gruppen mit persönlicher Anleitung unterrichtet – für maximale Aufmerksamkeit, Sicherheit und Achtsamkeit. Ganz gleich, ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist: Hier findest du deinen Raum für Bewegung, Balance und bewusste Verbindung mit dir selbst.
Häufige gestellte Fragen
Ist Yoga für Anfänger geeignet?
Ja, alle unsere Yogastunden sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Übende teilnehmen können. Unsere Lehrerinnen geben Variationen für jedes Level und begleiten dich achtsam durch die Praxis, damit du sicher und in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Bin ich zu alt, um Yoga zu üben?
Ganz und gar nicht! Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden – und viele Menschen entdecken die positiven Effekte sogar erst später für sich. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass du immer in deinem eigenen Tempo und innerhalb deiner Möglichkeiten übst. Yoga stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit, fördert das Gleichgewicht und hilft dabei, Stress abzubauen – unabhängig davon, wie alt du bist. Unsere Lehrerinnen unterstützen dich einfühlsam dabei, eine sichere und wohltuende Praxis zu entwickeln.
Was sollte ich zum Yoga mitbringen?
Bitte bring eine Wasserflasche (keine Glasflaschen) und ein Handtuch mit und trage bequeme Kleidung (z.B. Leggings & Top), die dir Bewegungsfreiheit lässt. Sämtliche Trainingsgeräte wie Matten, Bolster, Yoga-Blöcke und Gurte stellen wir dir selbstverständlich im Studio kostenlos zur Verfügung.
Muss ich besonders flexibel sein, um Yoga zu machen?
Nein! Flexibilität ist kein Muss, sondern entwickelt sich mit der Zeit. Yoga geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein, Atmung und Bewegung. Jede/r startet dort, wo er oder sie gerade ist.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates ?
Yoga und Pilates ergänzen sich wunderbar, unterscheiden sich aber in ihrem Fokus. Beide fördern Körperbewusstsein, Konzentration und Atmung. Während Yoga stärker auf Flexibilität, Dehnung und Achtsamkeit ausgerichtet ist, liegt beim Pilates der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Körpermitte, präzisen Bewegungen und kontrollierter Stabilität – für eine starke Haltung und ein besseres Körpergefühl.
→ Erfahre mehr über unsere Pilates-Angebote
Was, wenn ich körperliche Beschwerden habe?
Bitte informiere deine Lehrerin vor der Stunde, damit sie deine Praxis individuell anpassen kann. Viele Beschwerden lassen sich durch gezielte Yogaübungen positiv beeinflussen – bei akuten Schmerzen oder nach Operationen empfehlen wir vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Wie kann ich eine Yoga Klasse buchen?
Am einfachsten buchst du deine Yoga Klasse direkt online über unser Buchungssystem Eversports. Dort kannst du deinen Platz sichern, Termine auswählen und flexibel umbuchen oder stornieren.
Wenn du Mitglied bei EGYM Wellpass oder Urban Sports Club bist, kannst du deine Teilnahme ganz bequem über die jeweilige App buchen und direkt vor Ort im Studio einchecken.
Unsere Yogakurse im Kurzprofil
Schwangerschaftsyoga
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – speziell abgestimmt auf alle Trimester. Für mehr Wohlbefinden, Vertrauen und Verbindung mit deinem Baby.
Yoga Mama & Baby
Sanftes Yoga für Mamas mit Baby. Bewegung, Mobilisation und Achtsamkeit – stärke deinen Körper, genieße gemeinsame Zeit und finde neue Energie.
Evening Flow Yoga
Finde Balance und Entspannung nach einem aktiven Tag. Fließende Sequenzen, bewusste Atmung und achtsame Bewegung schenken dir Ruhe und neue Kraft.
Yin & Restorative Yoga
Sanftes Yoga für Regeneration und innere Ruhe. Tiefe Entspannung, bewusste Atmung und achtsame Haltungen bringen Körper und Geist in Balance.
Finde deinen Flow und erlebe Bewegung, Atmung und Achtsamkeit im Einklang.
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