Rise & Shine Morning Yoga
Empieza el día con energía y conciencia. Los movimientos suaves y dinámicos, la respiración y la atención plena aportan energía, claridad y ligereza por la mañana.
Yoga
Encuentre paz, fuerza y ligereza, tanto en la colchoneta como en su vida cotidiana.
El yoga en Studio Core & Emotion significa movimiento consciente, respiración consciente y conexión con el propio cuerpo. Nuestras clases combinan fuerza y tranquilidad, estabilidad y flexibilidad, para un entrenamiento integral que armoniza el cuerpo, la mente y el alma.
Cada unidad está diseñada para adaptarse a tu nivel: tanto si deseas comenzar el día con energía, relajarte por la noche o simplemente centrarte, el yoga te aporta claridad, estabilidad y paz interior.
En nuestras clases combinamos secuencias dinámicas (flujos) con respiración consciente, asanas fortalecedoras y momentos de silencio consciente. Fortalecerás tus músculos, mejorarás tu postura y, al mismo tiempo, encontrarás espacio para relajarte y recargar energías.
Studio Core & Emotion ofrece diferentes estilos de yoga que se complementan armoniosamente: yoga matutino energizante, yoga vespertino equilibrante, yoga yin y restaurativo regenerador, así como formatos especializados como yoga para embarazadas y yoga para mamás y bebés.
Todas las clases se imparten en grupos reducidos con orientación personalizada, para garantizar la máxima atención, seguridad y conciencia plena. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia en yoga, aquí encontrarás tu espacio para el movimiento, el equilibrio y la conexión consciente contigo mismo.
Preguntas frecuentes
¿El yoga es adecuado para principiantes?
Sí, todas nuestras clases de yoga están estructuradas para que puedan participar tanto principiantes como practicantes experimentados. Nuestros maestros ofrecen variaciones para cada nivel y te guían conscientemente a lo largo de la práctica para que puedas practicar de forma segura y a tu propio ritmo.
¿Soy demasiado mayor para practicar yoga?
Sí, todas nuestras clases de yoga están estructuradas para que puedan participar tanto principiantes como practicantes experimentados. Nuestros maestros ofrecen variaciones para cada nivel y te guían conscientemente a lo largo de la práctica para que puedas practicar de forma segura y a tu propio ritmo.
¿Qué debo llevar a la clase de yoga?
Por favor, traiga una botella de agua (no de vidrio) y una toalla, y vista ropa cómoda (por ejemplo, leggings y una camiseta) que le permita moverse con libertad. Todo el equipo de entrenamiento, como colchonetas, cojines, bloques de yoga y correas, se proporciona de forma gratuita en el estudio.
¿Necesito ser especialmente flexible para practicar yoga?
¡No! La flexibilidad no es imprescindible, sino que se desarrolla con el tiempo. El yoga no se trata de la perfección, sino de la conciencia, la respiración y el movimiento. Todos empiezan desde donde están en este momento.
¿Cuál es la diferencia entre el yoga y el Pilates?
El yoga y el pilates se complementan maravillosamente, pero difieren en su enfoque. Ambos promueven la conciencia corporal, la concentración y la respiración. Mientras que el yoga se centra más en la flexibilidad, los estiramientos y la atención plena, el pilates hace hincapié en el fortalecimiento del tronco, los movimientos precisos y la estabilidad controlada, para lograr una postura fuerte y una mejor conciencia corporal.
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¿Qué pasa si tengo molestias físicas?
Por favor, avisa a tu maestra antes de la clase para que pueda adaptar la práctica a tus necesidades individuales. Muchas molestias pueden aliviarse con ejercicios de yoga específicos; en casos de dolor agudo o después de una cirugía, te recomendamos consultar previamente con tu médico.
¿Cómo puedo reservar una clase de yoga?
La forma más fácil de reservar tu clase de yoga es directamente en línea a través de nuestro sistema de reservas Eversports. Allí puedes asegurar tu lugar, seleccionar fechas y cambiar o cancelar tu reserva de manera flexible.
Si eres miembro de EGYM Wellpass o Urban Sports Club, puedes reservar tu participación cómodamente a través de la aplicación correspondiente y registrarte directamente en el estudio.
Breve descripción de nuestros cursos de Yoga
Yoga para embarazadas
Movimientos suaves, respiración consciente y relajación, especialmente adaptados a cada trimestre. Para aumentar tu bienestar, confianza y conexión con tu bebé.
Yoga Mama & Baby
Yoga suave para mamás con bebés. Movimiento, movilización y atención plena: fortalece tu cuerpo, disfruta del tiempo juntos y encuentra nueva energía.
Evening Flow Yoga
Encuentre el equilibrio y la relajación después de un día activo. Las secuencias fluidas, la respiración consciente y los movimientos conscientes le proporcionarán paz y fuerzas renovadas.
Yin & Restorative Yoga
Yoga suave para la regeneración y la paz interior. La relajación profunda, la respiración consciente y las posturas conscientes equilibran el cuerpo y la mente.
Encuentra tu ritmo y experimenta el movimiento, la respiración y la atención plena en armonía.
Comience ahora