Morning Pilates – Full Body Flow
Der perfekte Start in deinen Tag. Matten-Training mit diversem Kleinequipment - wie Gewichte und Bänder - für jedes Trainingslevel geeignet.
Pilates Full Body Express
Pilates Full Body Express ist die kompakte Variante unseres beliebten Full-Body-Trainings: Ein dynamischer Kurs, der in kurzer Zeit den gesamten Körper aktiviert und dir neue Energie schenkt. Ideal, wenn du dir inmitten eines vollen Tages einen effektiven Bewegungs- und Kraftmoment gönnen möchtest.
In nur 40 Minuten trainierst du gezielt Kraft, Haltung und Flexibilität. Präzise Pilates-Übungen aktivieren Bauch, Rücken, Beine und Arme gleichermaßen, während bewusste Atmung und fließende Übergänge für innere Ruhe und Klarheit sorgen. Jede Einheit kombiniert Kräftigung, Dehnung und Balance – so spürst du, wie dein Körper in kürzester Zeit aufgerichtet, aktiviert und belebt wird.
Dieses Format beweist, dass Pilates keine lange Dauer braucht, um Wirkung zu zeigen: Schon nach wenigen Minuten verbesserst du deine Haltung, förderst deine Durchblutung und nimmst neue Energie mit in den restlichen Tag.
Pilates – Full Body Express ist für alle Levels geeignet. Unsere Trainerinnen geben dir klare Anleitungen und Varianten, damit du die Intensität individuell anpassen kannst.
Perfekt für alle, die ihre Mittagspause oder einen kurzen Moment zwischendurch aktiv nutzen möchten – kompakt, ganzheitlich und mit maximaler Wirkung.
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Stärke deinen Körper in nur 40 Minuten – buche jetzt deine Pilates-Full-Body-Express-Probestunde und tanke neue Energie für den Tag!
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