Morning Pilates – Full Body Flow
Der perfekte Start in deinen Tag. Matten-Training mit diversem Kleinequipment - wie Gewichte und Bänder - für jedes Trainingslevel geeignet.
Pilates Mama & Baby
Pilates – Mama & Baby wurde speziell für junge Mütter entwickelt, die nach der Schwangerschaft sanft wieder aktiv werden und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte, stabilisierst den Beckenboden und löst Verspannungen in Rücken und Schultern – also genau dort, wo dein Körper nach der Geburt besondere Unterstützung braucht.
Das Besondere an diesem Kurs: Dein Baby ist immer mit dabei! Einige Übungen integrieren spielerisch dein Kind in die Bewegung, andere ermöglichen dir, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren, während dein Baby neben dir liegt oder schläft. So entsteht eine liebevolle Atmosphäre, in der Bewegung, Bindung und Erholung miteinander verschmelzen.
Neben dem körperlichen Aspekt bietet Pilates – Mama & Baby auch Raum für Austausch mit anderen Müttern. Du findest hier Unterstützung, Verständnis und neue Energie – in einem sicheren, familiären Umfeld, in dem du und dein Baby willkommen seid.
Die Teilnahme ist möglich, sobald dein Rückbildungskurs abgeschlossen ist. Die Übungen sind sicher, effektiv und an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Geburt angepasst.
60 Minuten, geeignet für Mamas mit Babys ab etwa 2 Monaten bis zum Krabbelalter – sanft, stärkend und wohltuend für Körper und Seele.
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Stärke dich und genieße wertvolle Zeit mit deinem Baby – buche jetzt deine Mama-&-Baby-Pilates-Stunde und finde zurück zu Kraft, Balance & Leichtigkeit!
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