Morning Pilates – Full Body Flow
El comienzo perfecto para tu día. Entrenamiento con colchoneta y diversos accesorios pequeños, como pesas y bandas elásticas, aptos para todos los niveles de entrenamiento.
Pilates Full Body Express
Pilates Full Body Express es la versión compacta de nuestro popular entrenamiento Full Body: una clase dinámica que activa todo el cuerpo en poco tiempo y te da nueva energía. Ideal si quieres disfrutar de un momento eficaz de movimiento y fuerza en medio de un día ajetreado.
En solo 40 minutos entrenas de forma específica la fuerza, la postura y la flexibilidad. Los ejercicios precisos de Pilates activan por igual el abdomen, la espalda, las piernas y los brazos, mientras que la respiración consciente y las transiciones fluidas proporcionan paz interior y claridad. Cada sesión combina fortalecimiento, estiramiento y equilibrio, para que sientas cómo tu cuerpo se endereza, se activa y se revitaliza en muy poco tiempo.
Este formato demuestra que el pilates no necesita mucho tiempo para surtir efecto: en solo unos minutos mejorarás tu postura, estimularás tu circulación sanguínea y te llenarás de energía para el resto del día.
Pilates Full Body Express es apto para todos los niveles. Nuestras instructoras te darán instrucciones claras y variantes para que puedas ajustar la intensidad de forma individual.
Perfecto para todos aquellos que quieran aprovechar su pausa para comer o un breve momento entre horas de forma activa: compacto, integral y con la máxima eficacia.
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Pilates Full Body Flow
Ejercicios suaves pero eficaces para todo el cuerpo que combinan fuerza, estabilidad y conciencia corporal, para tener más energía y sentirte mejor en tu día a día.
Pilates – Core Power
Entrenamiento de fortalecimiento de todo el cuerpo centrado en el abdomen, la espalda y el tronco, para mejorar la estabilidad, la energía y la postura en la vida cotidiana.
Pilates – Legs & Glutes
Entrenamiento intensivo con colchoneta para piernas y glúteos: moldea, fortalece y es ideal para cualquiera que desee desarrollar fuerza y definición.
Pilates Mama & Baby
Entrenamiento posparto suave que te fortalece y crea momentos de amor en movimiento con tu bebé.
Pilates para embarazadas
Ejercicios conscientes y estabilizadores para fortalecer tu cuerpo durante el embarazo, liberar tensiones y prepararte para el parto.
Pilates posparto
Vuelta suave al ejercicio después del parto, centrándose en el suelo pélvico, el abdomen y la espalda para recuperar la fuerza y la conciencia corporal de forma específica.
Fortalece tu cuerpo en solo 40 minutos: ¡reserva ahora tu clase de prueba de Pilates Full Body Express y recarga energías para el resto del día!
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