Morning Pilates – Full Body Flow
El comienzo perfecto para tu día. Entrenamiento con colchoneta y diversos accesorios pequeños, como pesas y bandas elásticas, aptos para todos los niveles de entrenamiento.
Pilates Mama & Baby
Pilates Mama & Baby ha sido diseñado especialmente para madres jóvenes que desean retomar la actividad física de forma suave después del embarazo y, al mismo tiempo, pasar tiempo de calidad con su bebé. En este curso fortalecerás de forma específica el centro del cuerpo, estabilizarás el suelo pélvico y aliviarás las tensiones en la espalda y los hombros, es decir, precisamente en las zonas en las que tu cuerpo necesita un apoyo especial después del parto.
Lo especial de este curso: ¡tu bebé siempre está contigo! Algunos ejercicios integran a tu hijo en el movimiento de forma lúdica, otros te permiten concentrarte completamente en ti misma mientras tu bebé está acostado a tu lado o durmiendo. De esta manera se crea un ambiente afectuoso en el que el movimiento, el vínculo y el descanso se fusionan./p>
Además del aspecto físico, Pilates Mama & Baby también ofrece un espacio para intercambiar experiencias con otras mamás. Aquí encontrarás apoyo, comprensión y nueva energía, en un entorno seguro y familiar en el que tú y tu bebé seréis bienvenidos.
Puedes participar una vez que hayas completado tu curso de recuperación posparto. Los ejercicios son seguros, eficaces y se adaptan a las necesidades del cuerpo femenino después del parto.
60 minutos, adecuado para mamás con bebés a partir de unos 2 meses hasta que empiecen a gatear: suave, fortalecedor y beneficioso para el cuerpo y el alma.
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Pilates Full Body Flow
Ejercicios suaves pero eficaces para todo el cuerpo que combinan fuerza, estabilidad y conciencia corporal, para tener más energía y sentirte mejor en tu día a día.
Pilates – Core Power
Entrenamiento de fortalecimiento de todo el cuerpo centrado en el abdomen, la espalda y el tronco, para mejorar la estabilidad, la energía y la postura en la vida cotidiana.
Pilates – Legs & Glutes
Entrenamiento intensivo con colchoneta para piernas y glúteos: moldea, fortalece y es ideal para cualquiera que desee desarrollar fuerza y definición.
Pilates Full Body Express
Entrenamiento compacto con colchoneta para la pausa del almuerzo, variado y apto para todos los niveles de condición física.
Pilates para embarazadas
Ejercicios conscientes y estabilizadores para fortalecer tu cuerpo durante el embarazo, liberar tensiones y prepararte para el parto.
Pilates posparto
Vuelta suave al ejercicio después del parto, centrándose en el suelo pélvico, el abdomen y la espalda para recuperar la fuerza y la conciencia corporal de forma específica.
Recupere fuerzas y disfrute de un tiempo valioso con su bebé: reserve ahora su clase de pilates para mamás y bebés y recupere la fuerza, el equilibrio y la ligereza.
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