Morning Pilates – Full Body Flow
El comienzo perfecto para tu día. Entrenamiento con colchoneta y diversos accesorios pequeños, como pesas y bandas elásticas, aptos para todos los niveles de entrenamiento.
Pilates Legs & Glutes
Pilates Legs & Glutes se centra en la activación y el fortalecimiento específicos de los grandes grupos musculares de la parte inferior del cuerpo. Con movimientos controlados y precisos, entrenas las piernas, las caderas y los glúteos para ganar fuerza, elasticidad y resistencia. Al mismo tiempo, el entrenamiento mejora tu equilibrio, tu postura y la estabilidad de tu centro corporal.
La unidad combina los principios clásicos del pilates con ejercicios dinámicos que moldean y fortalecen los músculos, al tiempo que favorecen la movilidad. La respiración consciente y las transiciones fluidas crean un ritmo armonioso de tensión y relajación, ideal para equilibrar el cuerpo y la mente.
Este curso es perfecto si quieres trabajar específicamente la fuerza de tus piernas y los glúteos, mejorar tu equilibrio o simplemente disfrutar de la sensación de moverte con fuerza y estabilidad.
Nuestras entrenadoras te acompañan de forma individualizada, prestan atención a la ejecución precisa de los ejercicios y ofrecen variaciones para todos los niveles. De este modo, puedes exigirte a tu propio ritmo y sentir un progreso continuo, lo que se traduce en un aumento notable de la fuerza, la postura y la estabilidad en tu día a día.
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Pilates Full Body Flow
Ejercicios suaves pero eficaces para todo el cuerpo que combinan fuerza, estabilidad y conciencia corporal, para tener más energía y sentirte mejor en tu día a día.
Pilates – Core Power
Entrenamiento de fortalecimiento de todo el cuerpo centrado en el abdomen, la espalda y el tronco, para mejorar la estabilidad, la energía y la postura en la vida cotidiana.
Pilates Full Body Express
Entrenamiento compacto con colchoneta para la pausa del almuerzo, variado y apto para todos los niveles de condición física.
Pilates Mama & Baby
Entrenamiento posparto suave que te fortalece y crea momentos de amor en movimiento con tu bebé.
Pilates para embarazadas
Ejercicios conscientes y estabilizadores para fortalecer tu cuerpo durante el embarazo, liberar tensiones y prepararte para el parto.
Pilates posparto
Vuelta suave al ejercicio después del parto, centrándose en el suelo pélvico, el abdomen y la espalda para recuperar la fuerza y la conciencia corporal de forma específica.
Tonifica y fortalece la parte inferior de tu cuerpo: ¡reserva ahora tu clase de prueba de Pilates para piernas y glúteos y siente la fuerza de unas piernas estables y un buen equilibrio!
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