Morning Pilates – Full Body Flow
El comienzo perfecto para tu día. Entrenamiento con colchoneta y diversos accesorios pequeños, como pesas y bandas elásticas, aptos para todos los niveles de entrenamiento.
Pilates posparto
El pilates posparto se ha diseñado especialmente para que las madres jóvenes recuperen la fuerza de forma consciente tras el embarazo y el parto. En este curso fortalecerás de forma específica el centro del cuerpo, activarás el suelo pélvico y favorecerás la alineación natural de la columna vertebral, lo que te aportará más estabilidad, mejor postura y mayor bienestar en tu día a día.
Los ejercicios son suaves pero eficaces: mediante movimientos controlados, respiración consciente y activación específica de la musculatura profunda, se reconstruye la base de tu cuerpo. Se alivian las tensiones en la espalda y los hombros, a menudo causadas por cargar y amamantar al bebé, mientras recuperas poco a poco la conciencia corporal y la confianza en tu fuerza.
El curso ofrece un entorno seguro y de apoyo en el que puedes concentrarte en ti misma, con o sin bebé. Nuestras instructoras se aseguran de que los ejercicios se realicen correctamente, ofrecen ajustes individuales y te acompañan para que progreses de forma suave y segura.
El pilates posparto es más que un entrenamiento: es un camino consciente de regreso a tu cuerpo, a la estabilidad, la energía y el equilibrio interior. Al terminar cada clase, te sentirás más erguida, centrada y con una nueva fuerza.
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Pilates Full Body Flow
Ejercicios suaves pero eficaces para todo el cuerpo que combinan fuerza, estabilidad y conciencia corporal, para tener más energía y sentirte mejor en tu día a día.
Pilates – Core Power
Entrenamiento de fortalecimiento de todo el cuerpo centrado en el abdomen, la espalda y el tronco, para mejorar la estabilidad, la energía y la postura en la vida cotidiana.
Pilates – Legs & Glutes
Entrenamiento intensivo con colchoneta para piernas y glúteos: moldea, fortalece y es ideal para cualquiera que desee desarrollar fuerza y definición.
Pilates Full Body Express
Entrenamiento compacto con colchoneta para la pausa del almuerzo, variado y apto para todos los niveles de condición física.
Pilates Mama & Baby
Entrenamiento posparto suave que te fortalece y crea momentos de amor en movimiento con tu bebé.
Pilates para embarazadas
Ejercicios conscientes y estabilizadores para fortalecer tu cuerpo durante el embarazo, liberar tensiones y prepararte para el parto.
Pilates posparto
Vuelta suave al ejercicio después del parto, centrándose en el suelo pélvico, el abdomen y la espalda para recuperar la fuerza y la conciencia corporal de forma específica.
Recupera tu fuerza: ¡reserva ahora tu clase de Pilates posparto y descubre la sensación de estabilidad y ligereza después del parto!
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